Nouveauté : 1 h de cross training les lundi, mardi, mercredi et jeudi soir.
👉 Lundi, mardi, jeudi : 19h30-21h
👉 Mercredi : 19h-20h30
Entraînement uniquement physique, orienté sur des mouvements généraux et spécifiques de gymnastique.
➡️ Handstand, muscle up, dips, tractions
➡️ Mouvements fonctionnels et posturaux fondamentaux
➡️ Soulever de terre, squat, over head squat, arraché, épaulé, etc.
➡️ Idem avec kettlebells
Les séances sont organisées autour d’un thème central et une programmation permet de faire tourner tous les mouvements tout au long de l’année.